Jeroen Postma (chiropractor met specialisatie in functionele neurologie) en Natalie Heller (massage therapeute en somatische bewegingsspecialiste), organiseren voor u een 6-week durende workshop om uw ‘core’ te versterken. De ‘core’ bestaat uit een groep stabiliserende spiergroepen rondom uw wervelkolom, bekken en buik. Een sterkte core is nodig om bij de bewegingen die wij dagelijks doen, betere stabiliteit te hebben en blessures te voorkomen. Door de core sterk te houden, kunnen de meest voorkomende onderrugklachten voorkomen worden.
Het programma ziet er als volgt uit: Week 1: woensdag 6 september 2023: Wat is de core? Buikspieroefeningen. Week 2: woensdag 13 september 2023: Stretchting en bekkenoefeningen. Week 3: woensdag 20 september 2023: Buik- en ademhaling stabiliserende oefeningen. Week 4: woensdag 27 september 2023: Samenvatting van eerdere weken inclusief body release. Week 5: woensdag 4 oktober 2023: Vraag & antwoord. Visualisatie techniek. Week 6: woensdag 11 oktober 2023: Core stabiliteit samengevat. Tips voor duurzaamheid.
Waar? Het Knooppunt Christiaan Huygerstraat 10c 2251 CH Voorschoten.
Tijd? 18:45-19:45 uur.
Inschrijving/Kosten U kunt zich inschrijven bij de praktijkmedewerkster aan de balie van Chiropractie Leiden. U kunt ons bellen 071-5127788. U kunt ons ook een email sturen: marianapostma@chiropractieleiden.nl. Of, u vult onderstaand inschrijfformulier in.
Achtereenvolgens krijgt u een ‘Tikkie’.
De cursus kost Euro. 140 per persoon. Maar als u vóór 10 augustus 2023 inschrijft, krijgt u korting en dan betaalt u Euro. 120 per persoon. De inschrijving is pas afgerond, als de Tikkie is voldaan.
Wij hebben een maximaal aantal deelnemers (15) om persoonlijk aandacht te kunnen garanderen.
